Consiliere Individuală cu Alina alexandrov
Draga mea,
Dacă simți că sănătatea ta are nevoie de un restart blând și profund, dacă te confrunți cu simptome care îți dau viața peste cap sau pur și simplu îți dorești să înțelegi mai bine semnalele corpului tău, ești în locul potrivit.
Viața de femeie nu trebuie să fie despre oboseală cronică, dureri constante sau stări emoționale haotice. Femeia este făcută să radieze vitalitate, senzualitate și echilibru. Însă, pentru asta, avem nevoie de înțelegere, susținere și soluții reale. Eu sunt aici să îți ofer ghidare și să te ajut să îți redescoperi armonia interioară, printr-o abordare holistă, personalizată nevoilor tale.
Rezervă-ți locul
Cum te pot ajuta?
Lucrând împreună, vom identifica cauzele de bază ale problemelor tale, iar eu îți voi oferi soluții simple și practice, bazate pe nutriție, stil de viață și suport emoțional.
Este timpul să înțelegi că sănătatea ta nu e o luptă de dus de una singură.
Te invit să lucrăm împreună dacă:
- Ai un diagnostic medical precum:
- Endometrioză, fibrom uterin, sindromul ovarelor polichistice
- Dereglări tiroidiene
- Infertilitate sau amenoree
- Infecții recurente sau disconfort intim
- Te confrunți cu simptome care nu au primit o explicație clară:
- Dureri menstruale sau sângerări abundente
- Oboseală cronică, probleme de somn
- Balonare, pofte de dulce, migrene
- Stări emoționale fluctuante, libido scăzut
- Îți dorești să înțelegi mai bine corpul tău și să dezvolți o relație armonioasă cu el.
Ce se întâmplă într-o ședință de consiliere?
În cadrul sesiunilor noastre, îți ofer:
- O evaluare completă a sănătății tale hormonale și nutriționale, bazată pe analize recente, chestionare de simptome și jurnal alimentar.
- Claritate privind obiceiurile sau factorii care contribuie la problemele tale.
- Un plan integrativ personalizat, creat împreună, care să se potrivească stilului tău de viață, bugetului și obiectivelor tale.
Recomandările mele acoperă toate aspectele vieții tale – alimentație, somn, mișcare, gestionarea stresului și suport emoțional – pentru ca tu să simți schimbări reale, de lungă durată.
De ce să lucrăm împreună?
Fiecare femeie merită să își cunoască corpul și să își revendice sănătatea.
În sesiunile noastre vei găsi:
- Ascultare și empatie: Povestea ta contează, iar eu sunt aici să o înțeleg.
- Soluții reale: Nimic nu este superficial sau generalizat. Tot ce îți recomand este adaptat la tine.
Susținere continuă: Nu ești singură în acest proces. Vom lucra împreună la fiecare pas.
Întrebări frecvente
Ce trebuie să fac înainte de prima ședință de evaluare?
Pentru ca prima noastră ședință să fie cât mai eficientă, îți voi cere să completezi un jurnal alimentar și un chestionar detaliat despre stilul tău de viață, simptome și starea ta generală de sănătate. Le vei primi pe mail în momentul programării. Este important să știu obiceiurile tale alimentare și de somn, precum și ce dezechilibre hormonale ai ca sa putem lucra punctual și eficient.
De asemenea, dacă ai analize recente sau un istoric medical relevant, te rog să le aduci la cunoștința mea.
Acest lucru mă va ajuta să înțeleg mai bine ce se întâmplă cu tine și să personalizăm planul de acțiune.
Cât costă o ședință sau o colaborare pe termen lung?
Costul unei ședințe inițiale + 1 ședința de folllow up este de 500 lei. Daca iti doresti o colaborare pe termen lung, pupă evaluarea inițială, îți voi oferi o propunere personalizată care să reflecte obiectivele și nevoile tale. Mă asigur întotdeauna că planul este accesibil și adaptat bugetului tău.
Unde se desfășoară ședințele?
Toate sesiunile se desfășoară online, astfel încât să te simți confortabil și relaxată în propriul tău spațiu. Dacă ești din Constanta, intalnire pot avea loc și fizic la cabinetul meu.
Cât timp durează o ședință de consiliere?
Prima noastră ședință durează aproximativ 60 de minute, timp în care evaluăm în profunzime starea ta de sănătate și nevoile tale. Sesiunile de follow-up sunt mai scurte, de obicei între 30-40 de minute, și se concentrează pe ajustarea și implementarea planului tău.
De câte ședințe am nevoie pentru a încheia acest proces?
Numărul de ședințe variază în funcție de obiectivele tale. În general, sunt recomandate cel puțin 3-5 ședințe pentru a vedea rezultate palpabile, dar unele cliente preferă colaborări mai lungi pentru a asigura menținerea progresului pe termen lung.
Cum se desfășoară o ședință de evaluare?
Prima ședință este dedicată explorării detaliate a stării tale de sănătate. Analizăm jurnalul alimentar, chestionarele de simptome și eventualele analize medicale, discutăm despre istoricul tău de sănătate și stabilim obiectivele principale. Împreună, creăm o imagine clară a cauzelor problemelor tale și schițăm un plan de acțiune personalizat.
Cum se desfășoară ședințele de follow-up?
În sesiunile de follow-up, monitorizăm progresul tău, ajustăm planul acolo unde este necesar și discutăm despre orice provocări sau întrebări pe care le ai. Aceste ședințe sunt esențiale pentru a menține ritmul și a ne asigura că te apropii de obiectivele stabilite.
Este necesar să am un diagnostic de la medic ca să pot participa la o ședință de consiliere?
Nu este obligatoriu să ai un diagnostic medical, dar dacă ai analize sau investigații recente, acestea ne pot oferi informații prețioase. Împreună vom explora simptomele tale și vom identifica posibilele cauze care necesită atenție.
Ce analize trebuie să aduc la prima noastră ședință?
Dacă ai analize recente de sânge sau alte investigații relevante pentru starea ta de sănătate, precum analize hormonale, teste de tiroidă sau ecografii, te rog să le ai la îndemână. Acestea ne vor ajuta să conturăm un plan personalizat.
Disclaimer Medical
Consilierea pe care o ofer este bazată pe educație și suport nutrițional, stil de viață și abordări holistice. Nu înlocuiește consultul sau tratamentul oferit de un medic specialist. Îți recomand să colaborezi cu un medic pentru diagnosticare și tratamente medicale.
Fă primul pas către echilibru
